La corretta postura dei bambini a scuola

Una buona postura può ridurre il rischio di dolori alla schiena nei bambini e negli adulti. I bambini che hanno una postura scorretta possono avere problemi di allineamento del corpo, tensione muscolare e dolori alla schiena o ad altre zone del corpo. Questi problemi possono influire sulla capacità del bambino di praticare sport, esercizi e altre attività importanti per una crescita e uno sviluppo corretti.

Una postura corretta è quella in cui le spalle sono aperte e rilassate, la schiena è dritta e leggermente arcuata, il petto è alto e senza sporgenze e la testa è in linea con il resto del corpo. Per favorire una postura corretta, è importante scegliere scarpe adatte, con una buona ammortizzazione e un'inclinazione adeguata, che aiutino i bambini a mantenere la colonna vertebrale dritta.

Come posso aiutare mio figlio a migliorare la sua postura?

La postura dei bambini è importante per la loro salute e il loro benessere generale. Può influire sulla loro capacità di respirare, dormire e persino di andare a scuola. Ma come potete aiutare vostro figlio a trovare la postura giusta?

Se riscontrate una postura scorretta nel vostro bambino dovete appoggiarvi al vostro medico ed effettuare una visita specialistica, tuttavia ecco qualche buona abitudine per la postura del vostro bambino:

Indossare abiti che calzino correttamente e che siano comodi, gli indumenti devono consentire al bambino di muoversi liberamente senza sentirsi limitato. Inoltre, indossare uno zaino pesante a scuola può provocare dolori alla schiena e quindi una postura scorretta.

Potreste, quindi, investire in uno zaino di buona qualità, con spallacci robusti che non scivolino dalle spalle del bambino quando cammina per recarsi al banco di scuola.

Assicuratevi che il bambino indossi scarpe che calzino bene e siano comode. Le scarpe troppo grandi o troppo piccole possono causare problemi ai piedi ed alla postura, poiché sollecitano in modo eccessivo muscoli o articolazioni del corpo.
Incoraggiate l'esercizio fisico regolare con esercizi studiati appositamente per il corpo dei bambini, che si concentrano sul miglioramento della postura rinforzando i muscoli del collo, delle spalle, della colonna vertebrale e della parte bassa della schiena.

La postura è importante per tutti, ma soprattutto per i bambini. Può aiutarli a sviluppare ossa e muscoli forti, che li aiuteranno a crescere sani, l’esercizio fisico in questo è fondamentale nonché un ottimo modo per i bambini di rimanere attivi e divertirsi.

Ma che tipo di abbigliamento dovrebbero indossare? Coccobaby propone:

magliette bambino: per l’attività fisica è sempre bene avere qualche maglietta di ricambio.
felpa: per avere sempre indosso qualcosa di caldo anche durante l’attività fisica.
pantaloni per bambini: un paio di pantaloni lunghi e uno di pantaloncini corti, per essere preparati in qualsiasi stagione e con le diverse condizioni atmosferiche.

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